El hobby del príncipe Harry que le cambió la vida

El príncipe Harry contó cómo logra mantenerse saludable y feliz, gracias a un nuevo hobby: La meditación.

Hace unos días, Harry y su esposa, Meghan Markle hablaron sobre cómo eliminar estigmas relacionados a la salud mental, en una entrevista para el podcast Teenager Therapy. En el momento de hablar sobre sí mismos, el nieto de la reina Isabel confesó: "Para mí, la meditación es clave, nunca pensé que sería la persona para hacer eso".

"La importancia de crear un momento y tomarse ese tiempo en el día para tomar un respiro, eso genera cierta capacidad de recuperación" aclaró el duque de Sussex.

Según explicó Harry, ser el centro de atención de los medios de comunicación, en especial los diarios, fue difícil tanto para él como para su esposa Meghan. "Es demasiado. Hay días buenos y días malos. Se trata de autocuidado. Y la vulnerabilidad no es una debilidad. Mostrar vulnerabilidad en el mundo de hoy es una fortaleza. Cuanto más hablamos de ello, más normal se vuelve".